Course curriculum

    1. Introduction

    1. Méditation 01 - Calmez votre mental

    2. Méditation 02 - Relâchez votre stress

    3. Méditation 03 - Libérez-vous de vos inquiétudes

    4. Méditation 04 - Massez votre esprit : une expérience sensorielle

    5. Méditation 05 - Retrouvez le calme intérieur en 5 minutes - Alpha 10 Hz

    6. Méditation 06 - Accordez-vous une pause zen au travail - Alpha 10 Hz

    1. Méditation 07 - Apaisez une émotion forte

    2. Méditation 08- Cultivez votre sécurité intérieure

    1. Méditation 09 - Respirez et retrouvez la présence

    2. Méditation 10 - Ancrez vous pleinement dans votre corps

    3. Méditation 11 - relaxez tout votre corps (body scan)

    4. Méditation 12- Soulagez une tension et détendez-vous profondément

    5. Méditation 13 - Détendez votre ventre

    1. Méditation 14 - Endormez-vous facilement

    2. Méditation 15 - Rendormez-vous après un réveil nocturne

    3. Méditation 16 - Offrez-vous une sieste réparatrice

    1. Méditation 17 - Rechargez votre énergie en douceur

    2. Méditation 18- Vivez une journée sereine, méditation du matin

    3. Méditation 19 - Retrouvez l’équilibre avec les quatre éléments

    4. Méditation 20 - Naviguez vers votre futur et faites face à l’incertitude

About this course

  • Gratuit
  • 25 leçons
  • 0 heures de contenu vidéo

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